马航失联:72小时心理分界线
发布时间: 2014-03-12     文章作者:     访问次数: 215

马航客机已失联多天,当前,海上搜索队正争分所秒的进行搜救,而另一方面,对失联家属的心理救援也刻不容缓。

在马航长时间失去联系的情况下,家属出现焦躁、不安、易怒等情绪。心理专家认为这是非常正常的,在这种情况下,对于家属要尽量听他们倾诉,让他们把情绪发泄出来,尽量不要阻止。

心理咨询师王先生认为,面对飞机长时间失联,家属可能一时无法接受,这时候就很容易产生一些负面情绪,在这些负面情绪影响下,他们会对一些事情感到愤怒,比如对相关单位对事件的处理方式不满,对一些人不满,这时尽量不要阻止他们表达情绪,让他们发泄出来。除了引导他们,亲属还应该多拍拍他们的肩膀、握握他们的手,告诉他们大家都在一起。

“在心理干预时,72小时是一个分界线,在此期间最重要的是要让他们把焦虑、恐惧、抑郁等情绪发泄出来。此外,还要注意的是对一些情绪失控的人要尽量采取隔离措施,因为这种负面的情绪很容易造成传染,一个人情绪失控可能会带动很多人情绪跟着失控。”王先生表示。

在经历创伤性事件后,心理创伤在当事人和其亲属中形成。

心理专家对危机亲历者或亲属给出以下方法抒发心情。

不要隐藏你的感觉,试着把你的情绪说出来,让别人可以了解和关心你,并且分担你的痛苦;不要勉强自己去忘记它,伤痛的感觉会跟着你一段时间,这是正常的现象。

别忘记你的家人、小孩和你有一样的经历与类似的感受,试着和他们谈谈。

一定要好好地睡觉、休息,并且和你的家人或朋友聚在一起。

如果你有任何的需要,请向家人、朋友或相关单位说出你的需要。

在伤害与伤痛过后,一定要想办法让你的生活作息尽量恢复正常。

工作或开车一定要小心,因为在重大灾难的压力过后,意外会更容易发生。

有时候,一个意想不到的灾难瞬间降临,顷刻之间,我们失去了所爱的人,人生的天平仿佛在那一刻崩塌。有人说,时间是一切的疗药,可这时间,究竟有几何?而人生又有多少个几何可以等待?这种痛苦,旁人根本无法体会,也不能体会。我们唯一能做的就是以旁人的角度给予一些心理上的帮助。


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